Les demi fondus de l'EMSAM

Voilà retour ce week end au interclub, compétition bien spécifique car dans notre sport individuel, il existe quelques disciplines ou épreuves collectives et quand on demande laquelle est la plus importante, on sort sans hésitation ces fameux « interclub »…

Un cru 2011, très homogènes cette année, pas de véritable « star » mais on peut voir des combattants chose même dire des guerriers qui sont prêt à en découdre pour aller chercher le maintien dans cette division N2 dès le premier tour.

Au terme d’une journée, où depuis longtemps, on a réussi à ne pas faire de zéro qui handicap toujours l’équipe, l’EMSAM tous ensemble, a réussi à faire 46660 points. Tous simplement époustoufflant, je pense même que sous l’ancienne version on aurait peut être battu le record club où juste en dessous… Pour les résultats individuels par épreuve beaucoup de record personnel battu où de meilleur perf de la saison mais surtout je ne veux mettre personne en avant car sur cette compétition c’est le « collectif » qui doit être mis en avant.

Maintenant on a 5ème total intérregional, alors la monté on ne pourra sûrement pas la jouer mais au moins on est sûr de se maintenir à cet échelon pour la saison suivante… Pour les adversaire qu’on va rencontrer Caen, Cherbourg, Vernon, Brest, Lorient, St Malo et Quimper … alors profitons et animons de mieux que possible ce 2ème tour.

Début de la saison estival pour la grande partie du groupe ce week end, avec une étape du challenge Pouchet organisé à Sotteville, des championnats belges unniversitaires et un 20km dans le nord. Et on peut dire que ça à fonctionner pour tous et que les interclubs s’annoncent sous de bon présage.

Commençons par la compétition de sotteville, alors tout d’abord le 400m, Eloise B. bat de 1 seconde son record personnel dès sa première course pas mal pour quelqu’un qui s’entraine moins mais deux semaines pendant les vacances d’entrainement intensif et la voilà en jambes. Chez les mecs, Gabriel L. pris part à son premier 400m est au final un bon 53″ dans la poche, malgrès d’après ses potes d’entrainement une course où il était pas beau à voir courir…espèrons qu’il soit plus à l’aise sur le 800 la semaine prochaine.

Quand on parle 800, Elise V. n’est jamais très loin, malgrès les conseils du coach à s’orienter vers une autre distance la voici au départ pour battre son record personnel en 2’37 c’est bien joué mais espèrons que ça continu de descendre tout au long de la saison. Coté garçon Amara montre que les jambes sont de retour, il réaliste 2’01 une petite erreur tactique lui coûte surement la barre mithyque des moins de 2′ mais ça va venir, apparition de Maxime qui pour sa première compétition fait 2’17.

Place au 1500, et 3 filles dans la même course, Prisca en jambe réalise 5’42 suivi par Emilie 5’45 et Eva de retour de vacance fait un bon 5’51 c’est très encourageant. Shems était le seul homme, il réalise 4’32 dans un faux rythme dans la course il s’en sort bien.

Changement d’endroit dans le championnat de Belgique unniversitaire Benjamin E. prend la 7ème place en 4’12 pas mal pour une rentrée (il avait effectué 1’58 la semaine avant sur 800)

Et pour finir à Maroilles dans le nord un record du club est tombé, Laurent P. réalise une course de haut niveau est fait 1h13 et Thomas B. en pleine prépa marathon réussi 1h23 en souffrant sur la fin

tous ces résultats sont très encourageant pour un début de saison maintenant place au interclub la semaine prochaine, et là va falloir briller devant tous le club… Allé rendez vous 8h30 dimanche matin parking du coquet à mt st aignan

Fin de l’aventure pour nos aventuriers, lors de ce stage 2011, bref plein de bon moments partager. Maintenant la suite s’annonce radieuse, on va être très attentif à tous ça lors des prochaines sorties de nos champions.

Alors rdv dès samedi prochain pour une étape du challenge le 30avril à sotteville, et surtout le 08mai le 1er tour des interclubs où là on attend le meilleur de chacun.

Bonne récup à tous et mardi au stade, il y a entrainement bien sur…

Avant dernière soirée sur l’île pour les aventuriers vert et jaune de ce stage 2011… et pour changer direction la table de ping pong qui nous permet à tous de montrer les progrès réaliser sur le rectangle vert (heureusement on venait pour progresser en course à pied). Après cette petite fatigue tardive direction la table de jeu de carte pour un jeu dont plusieurs athlètes ont pris goût le célèbre « strip poker » … et pas de surprise toujours les même qui se retrouve en tenue « d’adam et eve »… sur ces belles images direction le dodo pour une bonne nuit de sommeil réparatrice pour effectuer la dernière journée de stage.

Au moment du levé 7h du mat seulement 3 courageux, ce sont présentés au petit déjeuner… heureusement qu’une petite demi-heure plus tard des zombies sont arrivés à tables mais ils n’avaient plus beaucoup de force pour aller se servir à manger. 10h direction le mini-bus pour la dernière sortie dans la fameuse forêt de Saint Trojan, mais sur les 9 courageux présent on dénombre déjà 5 athlètes en mé-forme, ampoules, cuisse douloureuse, dos en vrac et grosse feignantise était au rendez vous.

Repas du midi, grande sieste, le moment de reprendre des forces et c’est déjà le moment de repartir pour la toute dernière séance du stage. Plage de Vert Bois où un monde fou était venu nous acclamer pour cette dernière représentation, enfin c’est ce que l’on croyait avant de s’apercevoir que les sufers de l’ile nous piquer la vedette sur la plage. Enfin cette séance nous a permi de finir en beauté au bord de l’eau et sous un soleil qui ne nous aura pas quitter tout au long de la semaine.

Retour au centre et c’est le moment des dernières fois, dernière douche, dernier repas, dernier regard vers les fesses de la serveuse…(enfin pas pour tout le monde)… en quelques mots c’est la dernière soirée, direction bowling et pourquoi pas pour récompenser les jeunes sérieux et motivés du stage une petite discothèque histoire qu’il ramène un souvenir de cette île magique…

Demain on reprend la route tout le monde est à la fois triste de quitter cet environnement mais heureux aussi de retrouver notre normandie chérie (enfin moi j’aurai préféré la bretagne chérie) à mardi tout le monde sur la piste.

by Morelito and Thomas Brout-Rudisha

La soirée du mercredi ne fut justement pas calme, tranquille, sereine, peinarde. En effet, c’était au tour de Rémi, et seulement Rémi, de nettoyer la table : chaque ententiste apporta sa touche personnelle dans le but de ne pas l’aider dans sa tâche. Moutarde, sable, poivre, vin, eau.. tout était bon pour être renversé.

La soirée se poursuivit avec une partie de streap poker. Matthieu, Rémi, Gael, Emilie, Gabriel, Thomas, Jb, Amara et moi-même prirent par à ce jeu.  Le moment marquant de ce jeu étant le déshabillement TOTAL de Thomas pourtant très sûr de lui avec son roi et son 8.

Le lendemain, habituel footing du matin sur le parcours sportif de Trojan. Pas de d’incident cette fois-ci : aucun ententiste égaré, c’est donc à 11 que nous rentrons à la résidence.

L’après-midi fut animé par une séance de vitesse ( 10x50m dans le sable ) et de renforcement musculaire. Pas de soleil pour egayer cet entrainement et ce pour la première fois de la semaine.

Enfin retour tranquille sur le campement pour une leçon de sagesse du coach Fabien : la tournante, c’est « calme, tranquille, serein, peinard »…

Zezette.

L a soirée de mardi soir fût riche en émotions, notamment avec un cours magistral sur « la culture de la gagne » où un certain Thomas Brout nous a donné de l’entrain afin de faire les séances encore plus à fond.  Cependant, la fatigue accumulée jusqu’à ce jour s’est fait sentir sur la suite de la soirée et la partie de Time’s up où les premières tensions entre les aventuriers sont apparues mais un bisou magique au moment du coucher a tout réglé. 

L a journée du lendemain ne manqua pas non plus d’émotions, en particulier sur l’habituel footing du matin. E n effet, jb a joué de malchance, car contrairement à l’habitude ou  tout le monde se perdait avant de trouver miraculesement le chemin du retour, il s’est ainsi perdu pendant une accélération et se retrouva tout seul pendant une bonne heure avant de rentrer au centre en auto-stop sous les yeux ébahis de 6 des ententistes en train de penser à lui devant leur escalope (les autres étant toujours à sa recherche dans les bois).

La réunification des aventuriers se passa vers 14H et la sieste se tranquillement avant la traditionnelle ppg de l’après-midi sur la plage de boyarville. Cette séances sous les ordres d’un grand coach, Fabien Debeurre, se fit selon la mode éthiopienne avec beaucoup d’exercices atypiques de cette culture africaine. Et le lancer de medecine ball nous a amenés à nous poser la question sur quel était le record d’Ethiopie du marteau: 38,90 ce n’est pas si mal mais cela nous donne envie de chander de nationalité. Et pour finir, la plupart des gens sur la plage cet après-midi fût éclaboussé par des athlètes exceptionnels lors d’un 10*45″ dans l’eau.

La suite au prochain épisode

Gabrielsselassié

La soirée du Lundi soir débute autour de la table de ping pong, avec un Thomas B. en pleine forme, qui inove une tournante sans tourner, effectivement pas facile d’accéder aux finales sans toucher la table … La soirée se poursuit avec un blind-test, 2 équipes de 5 joueurs, avec DJ’s Thomasss aux platines, et finalement 2 joueurs en les personnes de JB et Elise (<3).

Après une nuit agitée dans la chambre n°1, nous voilà reparti pour une troisième journée, journée « récup », avec seulement un entraînement le matin. Footing d’une heure avec des accélérations chacun son tour, qui se termine à 4, Thomas finissant à la traîne (et dire qu’il prépare un marathon …). Le début d’après-midi commence par une partie de boules, oui oui une pétanque, avec une victoire écrasante d’Amara, Matthieu et Rémi (6-5-0). Direction, peu après, la plage, où ressortent les conduites irresponsables des 2 plus vieux … On a expérimenté le tsunami de l’ïle d’Oléron, avec pour victimes principales un appareil photo ainsi qu’un portable (seul l’appareil photo a pu être sauvé).

Le repas du soir aura surement été le dernier moment de paix, la guerre étant ouverte à partir de Mercredi midi d’après ce que l’on peut entendre par ici !

Rémi « LAGAT »

Suite à un premier « Time’s up ! » déjà riche en fous rires (« Huuuuum… La version latine de Héraclès ! – 007 ? »), poivrons et salveta, une nuit très reposante (3h, Thomas : « C’est bientôt fini ce bordel ? »), un petit dèj royal, les rescapés s’élancent pour un second footing. Un footing d’une heure achevé en 1h15, un record ! Retour sur le campement pour fêter dignement l’anniversaire de Marion. La surprise n’était pas tant l’anniversaire que l’état de soumission total de Fabien, sur lequel je ne m’étendrai pas. Après une petite sieste pour les faibles, direction la plage pour se muscler tout en bronzant, avec de nombreux fans. Abandon de l’aventure par Mathieu, victime des moustiques, qui développe actuellement une quinzaine de nouveaux muscles. Enfin retour à la base pour une douche bien méritée, tandis que quelqu’uns dont je ne citerai pas le nom regardent des vidéos peu recommandables.

La suite au prochain épisode,

JB Leboucher.

On va essayer de tenir un petit carnet de bord de cette semaine intense de stage…

Première journée, et les choses sont clairement annoncées, le matin c’est la guerre… les footings c’est chacun pour soi si on se perd on se débrouille pour rentrer au centre. Bref l’Ethiopie à côté c’est une partie de plaisir.

Et déjà au bout de ces 24h passées sur l’île, les demi-dieux ont déjà gouté aux joies de l’océan atlantique, tout va bien les jambes sont toujours là vivement demain!!!!!

 Bonjour à tous bon dans moins de 10jours direction l’île d’oléron pour le traditionnel stage intensif sous la houlette de 2 coach chevronnés… en attendant je vous dévoile en avant première la compo prévisionnelle des interclubs alors surtout rien n’est définitif alors pour ceux qui ne figureraient pas dans la liste continuer les entrainements faite vos preuves en compétition de préparation et tous peux changer…

la liste : interclub 2011 au 06042011

Bonne lecture et sinon pour les épreuves de sélection deux dates à retenir, Vernon le samedi 16 avril pour ceux qui n’iront pas au stage et Sotteville le samedi 30avril retour de stage donc beaucoup de monde espèrons…